Come preparare la pelle al sole: trattamenti e prodotti utili

Con la stagione estiva, l'esposizione solare diventa un momento di piacere e relax, ma per trarne il massimo beneficio senza incorrere in danni cutanei, è fondamentale adottare una strategia proattiva. La preparazione della pelle al sole non è un lusso, ma una necessità per garantire una fotoprotezione ottimale, prevenire il fotoinvecchiamento e favorire un'abbronzatura uniforme e duratura. In questo articolo, esploreremo le metodologie cosmetologiche, estetiche e dermatologiche più efficaci per preparare la pelle all'esposizione solare, dai trattamenti topici all'integrazione nutrizionale.

L'esposizione ai raggi ultravioletti (UVA e UVB) può indurre una serie di risposte biologiche a livello cutaneo molto positive, tra cui la melanogenesi (produzione di melanina), la sintesi di vitamina D e l'attivazione di meccanismi di difesa antiossidante. Tuttavia, un'esposizione non controllata può portare a eritema solare, iperpigmentazioni post-infiammatorie, danno al DNA cellulare e alla degradazione delle fibre di collagene ed elastina, accelerando il processo di fotoinvecchiamento cutaneo.

Per questo motivo è molto importante utilizzare sempre creme che schermino non solo i raggi UVB (colpevoli delle scottature e degli eritemi) con fattori di protezione alti SPF 30 e molto alti SPF 50+, ma che abbiano anche la protezione contro i raggi UVA (colpevoli del foto invecchiamento).

Preparare la pelle significa rafforzare le sue barriere naturali, ottimizzare la risposta melanocitaria e minimizzare il rischio di danni a lungo termine, contribuendo a mantenere l'integrità e la salute della barriera cutanea. Saper come preparare la pelle al sole è molto importante e in questo articolo ti spiegheremo come fare.

Per ottenere i massimi benefici, l'approccio alla preparazione solare dovrebbe essere graduale e iniziare con un anticipo di almeno 4 settimane rispetto alla prima esposizione significativa. Questo lasso di tempo consente alla pelle di prepararsi in modo efficace, di rinnovare il proprio strato corneo e di massimizzare l'efficacia dei principi attivi applicati. L'integrazione nutrizionale, in particolare, richiede un periodo prolungato per accumulare i nutrienti essenziali nei tessuti e fornire una fotoprotezione sistemica.

Un'esfoliazione controllata è il primo passo per preparare la pelle all'abbronzatura. Rimuovendo le cellule cheratinocitarie più superficiali e danneggiate, si favorisce il turnover cellulare e si promuove una superficie cutanea più omogenea e ricettiva. Questo permette una migliore penetrazione dei principi attivi e una distribuzione più uniforme della melanina.

Se ti chiedi come preparare la pelle del viso al sole e quale esfoliante utilizzare, puoi scegliere tra lo scrub con microgranuli vegetali arricchito con oli preziosi e attivi idratanti e nutrienti in modo da favorire il turnover cellulare delicatamente, oppure un Gel Peeling con alfa-idrossiacidi a basse concentrazioni. La frequenza ideale è di 1-2 volte a settimana, a seconda del tipo di pelle e della tua sensibilità.

L'idratazione è un pilastro fondamentale per mantenere l'integrità della barriera cutanea e la sua funzione di protezione. Una pelle ben idratata è più elastica, resiliente e meno suscettibile ai danni indotti dai raggi UV.

È fondamentale utilizzare creme e sieri non solo idratanti ma anche antiossidanti, per bloccare e inibire la formazione dei radicali liberi.

Tra gli antiossidanti si è ritagliato un posto speciale l’Acido Ferulico, una sostanza di origine vegetale, presente anche naturalmente anche nella nostra epidermide, capace di neutralizzare l’azione dei radicali liberi. Si tratta di un super antiossidante, che fa da scudo contro i danni degli UV proteggendo le cellule cutanee esposte alle radiazioni ultraviolette che causano il fotoinvecchiamento cutaneo. Previene le macchie, favorisce la produzione di collagene ed elastina contribuendo a mantenere l’elasticità e la compattezza della pelle. In sinergia con la Vitamina C e l’Acido ialuronico diventa un vero elisir di bellezza per la pelle!

La preparazione della pelle al sole non è solo una questione di trattamenti topici; una strategia interna è ugualmente importante, anzi, come suggerito dalla Dermatologa Dott.ssa Pucci Romano, Presidente Skineco (Associazione Internazionale di Ecodermatologia) l’alimentazione specifica e la supplementazione con integratori mirati rappresentano una potente fotoprotezione. Una dieta ricca di antiossidanti, carotenoidi, precursori e derivati della Vitamina A e specifici integratori a base di Beta-carotene, Astaxantina, Licopene, Coenziama Q10, Pycnogenol ci proteggono in maniera corretta dal sole e ci rendono molto più disponibili a una sana e bella abbronzatura potenziando le difese naturali della pelle contro il danno ossidativo indotto dai raggi UV.

Alimenti consigliati:

• Frutta e verdura di colore giallo, arancione e rosso (carote, pomodori, peperoni, meloni): ricchi di beta-carotene e licopene, precursori della vitamina A, noti per le loro proprietà fotoprotettive.
• Verdure a foglia verde (spinaci, cavolo riccio, bietola, broccoli): fonte di luteina e zeaxantina.
• Frutti di bosco: abbondanti in antociani e vitamina C.
• Salmone selvatico, gamberetti, aragoste, granchi: ricchi di astaxantina 

PS. Prima di assumere qualsiasi integratore è sempre importante consultare il proprio dermatologo ed iniziare l'assunzione almeno 1 mese prima dell'esposizione e continuare per tutta la durata dell'estate.

La cura della pelle non termina con l’applicazione di un fotoprotettore adeguato ma è fondamentale osservare un’adeguata routine post-esposizione, fondamentale per rigenerare la pelle dopo una giornata passata sotto al sole, anche se non ti sei scottata. Il Latte doposole serve non solo a lenire eventuali arrossamenti ma anche a ripristinare l'equilibrio idrolipidico della pelle, a recuperare dallo stress ossidativo causato dai raggi UV e a prolungare l’abbronzatura, poiché una pelle ben idratata e sana mantiene l'abbronzatura più a lungo e in modo più uniforme. Ti consigliamo di applicarlo immediatamente dopo la doccia o il bagno, una volta rimossi i residui di crema solare, sale o cloro. La pelle, essendo pulita e ancora leggermente umida, è più ricettiva e assorbe meglio i principi attivi.

Preparare la pelle al sole è un investimento nella sua salute e bellezza a lungo termine. Adottando questi approcci integrati, potrai goderti il sole in sicurezza, ottenendo un'abbronzatura radiosa e duratura, minimizzando i rischi associati all'esposizione UV. La tua pelle e la tua bellezza te ne saranno grate!