Tutti gli utilizzi e le proprietà degli oli essenziali
Si sentono nominare sempre più spesso, e sempre più persone finalmente gli riconoscono i meriti che da sempre posseggono: stiamo parlando degli oli essenziali e delle loro proprietà, differenti a seconda dell’olio che si decide di utilizzare. Benché le proprietà degli oli essenziali siano superficialmente conosciuti un po’ da tutti, c’è ancora molta confusione sui loro utilizzi e soprattutto sulle loro differenze.
Vediamo insieme in questo articolo cosa sono gli oli essenziali proprietà, qual è l’utilizzo e come impiegarli al meglio per integrarli nella vita di tutti i giorni e poter notare un sostanziale cambiamento sul proprio benessere e umore.
- Oli essenziali: cosa sono
- Proprietà degli oli essenziali
- Oli essenziali: applicazioni e utilizzi
- Consigli e precauzioni da prendere quando si utilizzano oli essenziali
Oli essenziali: cosa sono
Gli oli essenziali sono composti aromatici volatili estratti dalle piante di cui conservano le proprietà, l’odore e l’energia.
I metodi di estrazione variano a seconda della tipologia della pianta, delle caratteristiche dell’olio essenziale che si vuole ottenere e di dove è localizzata la sostanza aromatica, a volte si può trovare nelle sommità fiorite, oppure nelle foglie, sulle scorze, le radici, le cortecce o le resine.
Il metodo di estrazione più diffuso è la distillazione in corrente di vapore oltre al quale esistono altri metodi come la pressione e spremitura a freddo per gli agrumi, l’estrazione con solventi volatili e l’enfleurage.
Gli oli essenziali sono un vero e proprio concentrato di principi attivi che racchiudono l’essenza stessa della pianta. Da sempre utilizzati come rimedi naturali per preservare la salute e il benessere fisico, mentale e spirituale. Costituiscono la base dell’Aromaterapia, una delle più diffuse discipline olistiche, ramo della Fitoterapia.
Gli oli essenziali sono solubili in alcool e in olio e si dividono in 3 note olfattive: Note di base, Note di cuore e Note di testa.
Proprietà degli oli essenziali
Le proprietà degli oli essenziali sono innumerevoli, agiscono apportando benefici sulla sfera fisica, mentale ed energetica. A tale scopo le nostre essenze possono essere raggruppate a seconda delle loro proprietà principali!
- Balsamici/Espettoranti: Eucalipto, Menta piperita, Wintergreen, Ginepro, Tea Tree, Limone.
- Piedi gonfi e stanchi: Menta piperita, Eucalipto, Ginepro, Lavanda, Rosmarino.
- Rilassanti/Calmanti: Lavanda, Mandarino, Arancio dolce, Neroli, Ylang Ylang, Verbena, Sandalo, Incenso.
- Afrodisiaci: Cannella, Patchouli, Sandalo, Ylang Ylang, Chiodi di garofano, Neroli.
- Rubefacenti/Riscaldanti: Cannella, Wintergreen.
- Antimicrobici/Antisettici/Antimicotici: Tea Tree, Lavanda, Limone, Patchouli, Cannella, Wintergreen, Rosmarino, Incenso, Chiodi di garofano, Mandarino.
- Antalgici/Antidolorifici: Menta, Lavanda, Ginepro, Wintergreen, Rosmarino.
- Antiossidanti/Antiage: Menta Piperita, Patchouli, Rosmarino, Limone, Sandalo, Incenso, Ylang Ylang, Neroli.
- Anti-acne, Purificanti, Astringenti: Tea Tree, Limone, Lavanda, Mandarino.
- Drenanti/Anticellulite: Cannella, Zenzero, Wintergreen, Patchouli, Rosmarino, Ginepro, Limone, Pompelmo, Mandarino, Arancio dolce.
- Concilianti del sonno: Lavanda, Arancio dolce.
Oli essenziali: applicazioni e utilizzi
L’effetto benefico dell’Aromaterapia si ottiene attraverso diversi modi d’uso degli oli essenziali che dipendono dalle proprietà degli oli essenziali:
- Via aerea: attraverso la diffusione degli aromi negli ambienti, (casa, ufficio, locali, negozi, spa…) con diffusori, bruciatori, spray, umidificatori dei termosifoni, candele e profumando gli oggetti, gli abiti, i fazzolettini, i cuscini, i cassetti.
- Via cutanea: con l’applicazione sulla pelle degli oli essenziali aggiunti a cosmetici veicolanti come le creme, gli oli da massaggio, gli unguenti, le lozioni, gli shampoo, i bagnoschiuma, i detergenti.
- Bagni aromatici: aggiungendo max 20 gocce di essenza nell’acqua della vasca.
- Doccia: aggiungendo max 3 gocce di olio essenziale sulla spugna.
- Acqua del suffumigio: per alleviare i fastidi delle affezioni delle vie respiratorie, si aggiungono 2-4 gocce max di olio essenziale prescelto.
- Saune: aggiungendo 3-5 gocce di oli essenziali nell’apposito diffusore.
- Pediluvi: aggiungendo 3-5 gocce di olio essenziale specifico nell’acqua.
- Impacchi: aggiungendo alcune gocce alla compressa che verrà applicata sulla parte dolente.
- Uso interno solo su indicazione di uno specialista e sotto stretto controllo medico.
Consigli e precauzioni da prendere quando si utilizzano oli essenziali
Quando si utilizzano gli oli essenziali bisogna considerare 4 precauzioni fondamentali:
- Gli Oli essenziali sono concentrati e potenti, quindi è necessario utilizzarli con cautela.
- Non vanno mai utilizzati puri direttamente sulla pelle ma diluiti in un olio o crema vettore.
- Non vanno applicati sulle mucose e sugli occhi.
- Non devono essere usati dalle donne in gravidanza o durante l’allattamento, dagli anziani, dai bambini al di sotto di 12 anni e da persone con disturbi neurologici.
Gli oli essenziali sono un dono prezioso della natura che può arricchire la nostra vita in molti aspetti. Usandoli con consapevolezza e cautela, possiamo beneficiare dei loro aromi inebrianti e delle loro proprietà benefiche per il corpo e per la mente.
Come vanno usati gli oli essenziali?
Gli oli essenziali possono essere usati in vari modi:
Per via aerea: attraverso la diffusione degli aromi negli ambienti, (casa, ufficio, locali, negozi, spa…) con diffusori, bruciatori, spray, umidificatori -dei termosifoni, candele e profumando gli oggetti, gli abiti, i fazzolettini, i cuscini, i cassetti.
Per via cutanea: con l’applicazione sulla pelle degli oli essenziali aggiunti a cosmetici veicolanti come le creme, gli oli da massaggio, gli unguenti, le lozioni, gli shampoo, i bagnoschiuma, i detergenti.
Nei bagni aromatici: aggiungendo max 20 gocce di essenza nell’acqua della vasca.
Nella doccia: aggiungendo max 3 gocce di olio essenziale sulla spugna.
Nell’acqua del suffumigio: per alleviare i fastidi delle affezioni delle vie respiratorie, si aggiungono 2-4 gocce max di olio essenziale prescelto.
Nelle saune: aggiungendo 3-5 gocce di oli essenziali nell’apposito diffusore.
Nei pediluvi: aggiungendo 3-5 gocce di olio essenziale specifico nell’acqua.
Negli impacchi: aggiungendo alcune gocce alla compressa che verrà applicata sulla parte dolente.
Quando non usare gli oli essenziali?
Non devono essere usati dalle donne in gravidanza o durante l’allattamento, dagli anziani, dai bambini al di sotto di 12 anni e da persone con disturbi neurologici.
